Amygdala
Bron afbeeldingen en deel tekst: http://vrolijkweerzien.nl
De amygdala legt verbanden tussen informatie die van verschillende zintuigen afkomstig is en koppelt deze aan emoties. Bij iedere nieuwe situatie bepaalt het individu welke emotionele reactie het meest zinvol is. Daarbij reageert de amygdala bijvoorbeeld ook op de gezichtsuitdrukking van soortgenoten. De reactie van de amygdala op prikkels die angst veroorzaken kan snel en volledig automatisch (dat wil zeggen reflexmatig) plaatsvinden.
De amygdala heeft een aantal draaiboeken voor informatie die binnenkomt. Deze draaiboeken zijn ervoor om direct te kunnen reageren op gevaarlijke situaties. Dat is uitgelegd in de volgende afbeelding:
Via een van de zintuigen, in dit geval de ogen, komt informatie binnen. Dat gaat naar het daarvoor bestemde gedeelte in de thalamus, in dit geval de corpus geniculair laterale. Van daaruit worden er twee wegen bewandeld, eentje direct naar de amygdala en eentje naar de visuele cortex. De informatie die direct naar de amygdala wordt gestuurd (rood gestippeld) is een grof beeld (je zou kunnen zeggen met lage resolutie). De amygdala zal die grove informatie vergelijken met de voorgeprogrammeerde gevaarlijke situaties. En als er een overeenkomst is met een van die situaties, zal er een impuls het lichaam ingestuurd worden om actie te ondernemen (groen). Deze grove informatie is niet nauwkeurig genoeg om echt vast te stellen dat het om een slang gaat. De directe reactie is: gevaar! vecht, vlucht of bevries.
De informatie met hoge resolutie wordt naar de visuele cortex gestuurd (blauw). Er is langs deze weg iets meer tijd om te zien wat de gevaarlijke situatie echt is. Via deze weg wordt duidelijk dat het om een slang gaat. In dat geval gaat de vecht-vlucht-bevries reactie door. Maar als uit deze informatie blijkt dat het niet om een slang gaat, zal de visuele cortex signalen aan de amygdala (rood) geven dat het “gevaren draaiboek” toch niet gevolgd moet worden. Er volgt dan weer ontspanning.
Zintuigen en de Amygdala
De amygdala heeft dus een voorprogrammering van gevaarlijke situaties. Als kind kan het ook voorkomen dat er dingen gebeuren die de amygdala’s leren dat iets gevaarlijk is. Terwijl die situaties het eigenlijk niet zijn. Een voorbeeld: Iemand heeft je als kind iets heel vervelends heeft aangedaan. Dan kan het zijn dat je amygdala’s geleerd hebben dat een bepaalde gezichtsuitdrukking of houding gevaarlijk is. Veel later in je leven kom je iemand tegen die die gezichtsuitdrukking of houding gebruikt. Dan zullen je amygdala’s je laten reageren met vecht-vlucht-bevries. Maar dat was niet nodig geweest. Dat “foutieve” draaiboek van vroeger was toen nuttig. Maar in je latere leven niet meer. Dit belemmert je in je latere leven om te zien wat er is in dit moment.
EMDR
Met EMDR wordt de herinnering die in de amygdala opgeslagen is we er opgeroepen in het werkgeheugen en verwerkt, waardoor de automatische angstreactie op de traumatische herinnering verwerkt kan gaan worden, en er ruimte komt voor een andere reactie.