Behandeling

Cognitieve gedragstherapie
Als je last hebt van een depressie is er vaak sprake van een vicieuze cirkel van negatief denken en steeds minder dingen doen die positieve energie geven. Bij de gedragstherapeutische behandeling van depressie gaat het vooral om het verbeteren van:

de automatische negatieve gedachten
de veranderingen in het activiteitenpatroon

Een van de dingen die bij een depressie hoort, is het negatief denken. Als mensen depressief zijn, hebben ze de neiging om alles van de zwarte negatieve kant te zien. Ze hebben een negatief beeld van zichzelf, van de wereld en van de toekomst. Deze manier van denken kan ertoe leiden dat iemand in een negatieve cirkel terecht komt: door zo tegen jezelf, de omgeving en de toekomst aan te kijken, gaat iemand zich depressiever voelen, waardoor het negatieve denken weer versterkt wordt.

Veel mensen die depressief zijn komen niet meer toe aan de dingen die ze vroeger wèl deden. Dat kan zijn, omdat ze er geen plezier meer aan beleven, of omdat ze het gevoel hebben dat ze de dingen niet meer aankunnen. Niet actief zijn kan als voordeel hebben dat u zich minder moe voelt, omdat u zich minder hoeft in te spannen, maar het kan ook nadelen hebben. Soms wilt u bepaalde dingen wel doen, maar door ze steeds maar uit te stellen wordt het steeds moeilijker ze te gaan doen. Bovendien gaan mensen zich vaak hopeloos voelen, omdat ze dingen niet hebben gedaan die ze eigenlijk wel hadden willen of moeten doen. Kortom, door niet actief te zijn kan de depressie blijven bestaan of zelfs erger worden.

In de behandeling zullen we aan de slag gaan om bovenstaande twee vicieuze cirkels van de depressie te gaan doorbreken, door onder meer actiever te gaan worden en automatisch negatieve gedachten te gaan herkennen en deze te gaan corrigeren in meer positieve gedachten.

U zult huiswerkopdrachten krijgen om hier thuis mee aan de slag te gaan.

Bijvoorbeeld:

Bron van teksten over behandeling van depressie: www.medische-psychologie.nl

Welkom op de website van Lydie van Leeuwen

De meeste mensen hebben wel eens een periode dat ze ergens mee zitten

Dat is heel normaal. Maar wat doet u als u er zelf, of met uw partner, niet uitkomt?

Denk niet te snel "ik moet er alleen uitkomen"

of "het moet eerst erger worden............"

In dat geval kan het nuttig zijn om er met een ander over te praten.

Praat er eens over met een eerstelijnspsycholoog.

U kunt zelf rechtstreeks contact opnemen voor het maken van een afspraak.

Dit kunt u telefonisch doen, of schriftelijk.

Er wordt dan zo snel mogelijk een afspraak met u gemaakt voor een intakegesprek.

De huisarts kan u verwijzen of kunt zelf aan uw huisarts vragen om verwezen te worden.

Eerstelijnspsychologen weten bij uitstek hoe zij mensen met psychische problemen kunnen helpen.

Eerstelijnspsychologen werken praktisch en probleemgericht.

Meestal zijn vijf tot tien gesprekken zijn voldoende om op eigen kracht weer verder te kunnen.

info heading

Behandeling